공황장애 초기증상 자가진단 방법

공황장애 초기증상 자가진단 방법

 

 

 당신 혹은 당신의 주위 사람들은 모두 평범한 생활을 하고 있나요? 

 모든 사람들이 지극히 평범한 생활을 하고 있는건 아닙니다. 당신 주위에는 당신도 모르게 공황장애를 앓고 있는 사람들이 있을 수 있습니다.

1. 공황장애란 무엇일까요?

 우리는 감당할 수 없을 만큼 큰일이나 어려운 상황이 다가오면 멘붕.. 즉 '패닉상태'라는 쓰곤 합니다. 여기서 이야기 하는 '패닉'이란 단어가 곧 '공황'을 의미하는데요. 이 상태가 심한 발작이나 심리적인 압박으로 지나치게 심해질 경우에 다다르면 장애현상을 보일 수도 있습니다. 우리는 이러한 증상을 '공황장애'라고 이야기 하죠. 그렇다면 이러한 공황장애는 어쩔수 없는 불치병 일까요? 아닙니다. 공황장애는 완치가 되는 병입니다. 당신에게 이런 증상이 나타난다면 감추지 말고 적극적인 자세로 치료를 받아야 합니다.

 

2. 공황장애의 원인은 무엇일까요?

 공황장애는 유전적인 이유, 실업이나 경제적인 문제로 인한 주위 환경에 의한 이유, 그리고 사회적인 이유로 인해 나타날 수 있습니다. 그리고 정신적으로 약한 사람들이 큰 충격을 받거나, 가슴속에 오래동안 남는 사고를 당하는 경우에 나타나기도 합니다. 이렇게 한번 장애나 발작을 경험한 사람들은 마음속에 큰 트라우마가 생길수도 있다고 합니다. 한 연구원의 통계자료에 따르면 공황장애 증상으로 인해 병원을 찾은 사람들이 2012년부터 매년 증가한다고 하는데요. 이러한 증상으로 인해 병원을 방문하는 횟수가 매년 3만 명에서 4만 명 가까이 늘고 있다고 합니다. 그리고 이러한 증상은 주로 40대 연령의 사람들이 가장 많았고, 이후로 50대와 30대 연령층이 비중을 차지하고 있다고 합니다.

3. 공황장애 자가진단 테스트

 당신에게 혹은 주위 사람들이 이와 비슷한 증상을 보인다면 주저하지 말고 테스트를 해봐야 합니다.

(1)신체적인 증상 테스트

-진땀이 많이 난다.

-숨이 막힐 것 같다.

-속이 울렁거리고 구토 증상이 있다.

-갑작스레 호흡이 빨라지며 호흡하기 힘들어진다.

-현기증으로 인해 쓰러질듯한 느낌을 받는다.

-심장의 맥박이 빨라지고 가슴이 답답하다.

-가슴이 답답하거나 통증을 동반한 호흡곤란 증상이 있다.

-몸에서 열이 나거나 오한이 든다.

-손과 발이 저리거나 감각을 느끼기 힘들다.

-본인도 모르게 손발이나 몸이 떨린다.

(2)심리적인 증상 테스트

-아무 이유없이 마음이 불안하다.

-사고나 천재지변으로 인해 나쁜일이 일어날 것 같은 공포감이 든다.

-감정을 다스리지 못할 정도로 자제력을 잃거나 미칠듯한 기분이 든다.

 

 하지만 위와 같은 증상을 겪었다고 해서 100% 공황장애 라고 말 할수는 없습니다. 이러한 증상은 평범한 사람이라도 겪을 수 있기 때문이죠. 모든 사람들은 각자 몸의 상태나 주변환경에 따라 위와 같은 증상을 겪을 수 있습니다.

그런데 몸의 상태가 정상이거나 주변환경에 별다른 조건이 없음에도 불구하고 위와 같은 증상이 나타난다면 공황장애를 의심해야 합니다.

 또한 이러한 증상이 반복적으로 나타난다면 공황장애라고 판단을 할 수 있는데요. 이러한 반복적인 증상은 사람에 따라 하루에 몇 차례, 혹은 1년에 몇 차례 반복할 수도 있습니다. 한번 이러한 경험을 하게 되면 불안감에 휩싸이게 되어 평범한 일상이 힘들어지도 합니다.

 

 하지만 섣부른 판단은 하지 말아야 합니다. 이러한 증상은 심근경색이나 협심증, 갑상선 질환, 간질, 저혈당증 등 다양한 질병으로 인해 나타날 수도 있기 때문이죠. 모든 것은 본인이 판단하여 섣불리 결정을 내리지 말아야 합니다. 자가진단은 할 수 있지만 모든 증상은 의사와 상담을 하고 진단을 받아야 합니다.

 

3. 공황장애 치료법

 위에서 언급한바 이 병은 불치병이 아닙니다. 꾸준하게 의사와 상담을 받고 약물치료와 인지행동 치료를 통해 완치가 가능합니다. 반드시 의사의 처방에 따라 약을 복용하고, 꾸준히 상담을 받고, 의사가 내린 적절한 지시에 따라야 합니다. 이를 어길시 더 큰 증상으로 인해 고통을 받을 수도 있기 때문입니다.

 공황장애는 마음의 병이라고 합니다. 스스로 판단하고 스스로 해결하는 마음가짐도 중요하나, 반드시 전문가의 상담을 통해 해결을 하여야 합니다.

 

지금까지 공황장애 초기증상 자가진단 방법에 대해 알아봤습니다.